Upřený pohled do zrcadla a prohlížení vlastní fotografie se v dnešní době stávají běžnou součástí života mnoha lidí. Dítě uvnitř zrcadla vidí nejprve svůj obraz jako kamaráda, a teprve postupně nabývá pojem vlastní identity. To je proces, který začíná obvykle mezi 6. a 8. měsícem věku, kdy se dítě odpoutává od matky a vnímá svou existenci jako samostatné bytosti.
Pro malé dítě není samozřejmé vidět svůj obraz a poznat se. Dítě pokusy opakuje a postupně si všímá, že jeho malý kamarád dělá to samé. Když se dítě dostatečně seznámí se svou tváří, můžeme mu ukázat fotografii. Lépe se na ní pozná, když je tam společně s rodiči. Ještě snazší je pro něj poznat se na videu, protože kromě zraku a sluchu může zapojit i paměť.
Dokáže si totiž vybavit situaci, kdy záběry vznikly. Pokud mu ovšem pustíme video, na kterém je jako malé miminko, nepozná se. Při sledování vlastních obrázků v jakékoliv formě a jakkoliv starých si můžeme být jisti jednou neměnnou reakcí: Dítě se na nich vidí rádo. Mít rád sám sebe představuje další střípek v jeho vývoji. Naučit se sebelásce a získat patřičnou sebedůvěru představuje neocenitelný vklad při začleňování do společnosti.
U dobrovolníků, kteří se zúčastnili výzkumu, se ukázalo, že po deseti minutách strávených před zrcadlem se stávají čím dál víc nervózní a nespokojení ze svého vzhledu. Některé výzkumy naznačují, že až osm z deseti žen má problém se svým odrazem v zrcadle. V nejnovější studii psychologové zkoumají, do jaké míry je tato nespokojenost příčinou stresu u pacientů trpících syndromem Body dysmorphic disorder (BDD).
Příčina tohoto onemocnění není známa, ale bývá častější u lidí s historií deprese a jiných psychických poruch. Mnoho pacientů nosí výrazný make-up a několik vrstev oblečení, aby zamaskovali domnělé nedostatky. Psychiatři chtěli porovnat pocity mezi pacienty se syndromem BDD a zdravými dobrovolníky, kteří byli absolutně spokojeni se svým vzhledem. První test obsahoval zhlédnutí se v zrcadle po dobu 25 sekund a hodnocení vlastního vzhledu.
Z výsledků vyplývá, že ženy s BDD byly výrazně zoufalejší ze svého vzhledu i po těch 25 vteřinách. Podle vědců to souvisí s tím, že i když se každý na sebe čas od času rád podívá, většina zdravých lidí netráví svůj volný čas zkoumáním sebe sama. Video ukazuje, že mnoho žen na světě není spokojeno se svým odrazem, a to i když se jedná o jejich největší zdroj sebepoznání.
V rámci globálního průzkumu, který si zadala kosmetická značka Dove, se zkoumala reakce žen na svůj odraz. Z českého kontextu vyplývá, že pouze 10 procent Česek se svým odrazem cítí být skutečně spokojeno. Česká populace tráví u zrcadla méně času než světový průměr a v průměru 34 minut denně. Ráno se prohlížejí 8 minut, večer 6 minut, a nejdelší čas tráví před akcí výjimečně - před odchodem z domova na zábavu téměř 20 minut.
Návykovité prohlížení se v zrcadle se týká i zvyklostí, kdy ženy často využívají výlohy obchodů pro prohlídku svého odrazu a v výtahu cestou do práce si upravují vzhled, pokud má zrcadlo. Zrcadlo je pro ně také nástrojem k testování a zkoušení různých úsměvů a výrazů, a to zejména v oblastech, kde se rády dívají zezadu a kontrolují své tělo. Výzkum ukazuje, že nejčastější důvody pro prohlížení jsou úprava vlasů (86 %) a celková kontrola vzhledu (76 %).
České ženy se v rámci této problematiky ukazují jako velmi přizpůsobivé a kreativní, pokud jde o hledání náhrad za zrcadlo - například při pohledu do výloh obchodů. Přesto se jen 28 % žen umí upřímně usmát na sebe v zrcadle. Výzkumy se zaměřují na to, jak kultivovat zdravé sebevědomí a minimalizovat negativní vlivy na psychiku způsobené očekáváním krásy.
Role značky Dove a jejího projektu je změnit vnímání krásy tak, aby byla zdrojem sebevědomí a ne úzkosti. Krátký film s názvem Zrcadla (Mirrors) ukazuje, jak reakce zralých žen a dětí na odraz v zrcadle kontrastují a ukazuje, že děti milují svůj odraz, zatímco dospělé často sužují jejich nejistoty. To podtrhuje význam uvědomění si vlastní hodnoty a síly v každodenním životě.
Test: Umíte vybírat oblečení? Jak vypadají vaše ruce a nehty? Testy a tipy mohou pomoci posílit sebevědomí a dovednosti, které souvisejí s péčí o vzhled. V případě potřeby existuje inspirace pro zdravé a uvědomělé přístupy k vlastní kráse a sebeúctě, bez nadměrného tlaku společnosti na perfektní vzhled.
