Bolest hlavy je velmi častou bolestí, kterou způsobují oči. Při některých bolestech si lidé uvědomují, že tuto bolest by mohli způsobovat oči. Některé bolesti hlavy, ale lidé často nepřisuzují očím. Při měření zraku poté velmi často přicházíme na to, že tato bolest je očima způsobená. My si ukážeme na kterých místech hlava z očí bolí. Únava očí, bolest očí, únava celková po celém dni v práci a bolesti hlavy. To jsou nejčastější problémy, které nám lidé popisují. Bolest hlavy může mít velké množství příčin a příznaků. My si dnes popíšeme ty bolesti hlavy, které souvisejí s očima a řekneme si proč tomu tak je. Popíšeme si také co dělat pro to, aby Vás hlava nebolela.
Kde bolí hlava z očí?
- oči samotné (může to být bolest očí, slzení očí, pálení očí, zarudnutí očí nebo jiný diskomfort v očích)
- nadočnicové oblouky
- v zadní částech hlavy (důvodem je centrum zraku, které je v těchto místech)
Tyto bolesti bývají velice nepříjemné a poměrně hodně časté. Jak už jsme si řekli, lidé často navíc neví, že tyto bolesti souvisejí s očima. Těmto problémům se věnujeme při měření zraku.
Mezi nejčastější příčiny bolesti očí a hlavy
- špatné osvětlení při dlouhodobé práci
- již nedostačující (nebo neměřené) dioptrie na dálku
- špatně korigovaná nebo nekorigovaná presbyopie či pre-presbyopie
- špatně udělané (nebo neudělané) brýle na blízko
Co dělat, aby Vás hlava nebolela? První si můžete zkusit odpovědět na otázku, kdy Vás hlava bolí. Například pokud pracujete hodně v práci na blízko (PC, čtení, vyplňování formulářů atd.) je pravděpodobné, že bolest bude způsobená presbyopií, nebo pre-presbyopií. Není to však úplně pravidlem, protože se může stát, že i základní dioptrie nemusí být správné, nebo že je problém v nedostatečném osvětlení místnosti ve které pracujete.
Uveďme si jiný příklad: sedíte v práci u PC a první hodina práce je pohodlná. Druhá a třetí jsou ještě také celkem v pořádku, ale následně Vás začíná bolet hlava nebo oči a začínáte pociťovat únavu. Toto je klasický příklad Pre-presbyopie, toto je většinou první pociťování problémů s viděním na blízko. Může se ale také stát, že Vás hlava bolí nepravidelně a přichází nečekaně. Stává se to. Někdy ráno, někdy přes den, někdy večer. Pokud je to z očí tak je to většinou z důvodu, když jsou oči dlouhodobě namáhány. Řešením, pokud máte kterýkoli z těchto problémů, je přijít na měření zraku. Při měření zraku zjistíme důvod, kvůli kterému Vás hlava bolí. Dále Vám navrhneme řešení, jak tuto bolest hlavy řešit. Pokud by se nám něco nezdálo z lékařského hlediska doporučímě Vám, návštěvu očního lékaře.
Máte nové brýle, ale místo ostrého obrazu máte s viděním problémy a cítíte se nekomfortně? Nemusíte mít obavy, je to normální. Oči si na tuto změnu musí zvyknout. I když už nosíte brýle dlouho a došlo jen ke změně korekce a nebo máte brýle úplně poprvé, oči a mozek musí tuto změnu zpracovat. Centrum zraku se nejdříve potřebuje adaptovat na nové, značně zlepšené zrakové vjemy. To se může pojit s nepříjemnými pocity. V prvních dnech je běžné pociťovat bolesti hlavy, namáhání očí či slzet. S novými brýlemi můžete mít zkreslené i celkové vidění a vnímání prostoru. Například zakřivený či rozostřený obraz nebo problém s vnímáním hloubky. To je však jen dočasné. S nošením nových brýlí začněte od dalšího rána. Nové brýle noste co nejvíce, nestřídejte je se starými. Udržujte skla brýlí čisté. V prvních dnech, pokud je to možné, omezte práci na počítači, dívání se na televizi či do jiných obrazovek. Pokud to nelze, dělejte si od monitorů pauzy.
Oči procvičujte soustředěním na různé vzdálenosti. Zadívejte se na něco v dálce, poté se podívejte směrem dolů a pak zaostřete na blízko. Těšili jste se na ostré vidění, ale místo radosti z nových brýlí přišlo zklamání. Pravdou je, že adaptace na nové brýle je pro mozek a oči náročný proces. I když jsou dioptrie změřeny naprosto správně, vaše tělo potřebuje čas, aby si na novou realitu zvyklo.
1. Vaše oči jsou jen snímače, obraz se ve skutečnosti skládá až v mozku. Nové brýle mu najednou servírují úplně jiná data. Svaly v oku, které byly zvyklé na určitou námahu, se musí uvolnit nebo začít pracovat jinak.
2. Někdy nejde jen o dioptrie. Pokud vám nově přibyl cylindr pro korekci astigmatismu, může se vám zdát, že podlaha je nakřivená nebo že rohy místnosti nejsou v pravém úhlu. Je to způsobeno tím, že cylindrické sklo mění vnímání prostoru. U multifokálních (progresivních) brýlí je adaptace nejvýraznější. Musíte se naučit, kterou částí skla se dívat na jakou vzdálenost.
3. Někdy není problém v dioptriích, ale v tom, jak brýle sedí na obličeji. Stejně tak důležitý je náklon brýlí a jejich vzdálenost od očí.
4. Po 3 až 5 dnech: Většina příznaků by měla odeznít.
5. Neházejte brýle hned do pouzdra. Noste je pravidelně: Nesnažte se oči „šetřit“ tím, že brýle budete střídat se starými. Vaše pohodlí je pro nás prioritou. Zarezervujte si odbornou refrakci zraku u optika. Za cenu 600 Kč vám provedeme odborné dioptrické měření (refrakci).
Právě jste si pořídili nové brýle. Samozřejmě se těšíte, až si je vyzkoušíte. Nasadíte si je a... co to... vidíte tak nějak rozmazaně. Je s brýlemi něco špatně? Měli byste přece vidět lépe, tak proč nevidíte ostře? Možná se vám trochu točí hlava. Možná se vám nedaří dobře doostřit a tlačí vás oči? Nezoufejte, pravděpodobně za to může adaptační období! Na nové brýle si totiž musíte zvyknout, a to ať už máte brýle poprvé v životě, vyměňujete starší brýle za nové, nebo jste si nechali vyměnit skla kvůli změně dioptrií. Je to trochu jako s novými botami, které si musíte nejdřív prošlápnout. Znáte to? S novými brýlemi je to vlastně podobné.
Jaké potíže se mohou objevit? Můžete mít pocit, že jste výjimka, ale ve skutečnosti je celkem běžné, že se s nošením brýlí, minimálně během prvních dnů, může pojit pár nepříjemností. Rozmazané nebo zkreslené vidění: Nemusíte vidět úplně jasně. Například předměty se vám mohou zdát deformované, může být těžší odhadnout hloubku. Okraje vašeho zorného pole se zdají být ohnuté, jako byste byli v akváriu apod. Lehká bolest hlavy nebo očí: Věci vidíte s brýlemi trochu jinak, a proto se vaše oči v prvních chvílích o něco víc namáhají, což může vést k bolesti hlavy nebo nevolnosti. Ačkoli se tyto příznaky neprojevují u každého ve stejné míře, mohou vás vést k úvahám, jestli s brýlemi není něco v nepořádku.
Proč se tyto příznaky objevují? Existuje řada důvodů, proč vás mohou trápit výše zmíněné nepříjemnosti. Váš mozek si ještě nezvykl na nové vidění: Mozek je neskutečně flexibilní a přizpůsobivý. Když se nám zhorší zrak - což je změna, která obvykle probíhá pomalu a postupně - náš mozek provede určité korekce, takže si změny ani nemusíme všimnout. Může se to dít, když nosíme dlouho jedny brýle, ačkoliv došlo ke zhoršení zraku. Nebo se náš mozek může adaptovat třeba na určitý tvar obruby tak, že se v brýlích cítíme pohodlně, i když už nesplňují aktuální parametry. Proto vám nové brýle mohou připadat v první chvíli "vadné".
6. Špatný předpis nebo období adaptace: Ujistěte se, že máte aktuální předpis a že jste do objednávky zadali správné parametry. Kromě dioptrií je potřeba pro vycentrování brýlových čoček uvést i správnou vzdálenost zornic (PD). V případě, že brýle nesplňují parametry z předpisu, budete mít problémy s viděním. Ale pozor na unáhlené závěry! Existuje poměrně velká pravděpodobnost, že nepříjemnosti způsobuje právě období adaptace. Pokud máte pochybnosti, náš zákaznický servis vám pomůže ověřit předpis a parametry zadané v objednávce brýlí.
Jiný zdravotní problém: Ve vzácných případech mohou být přetrvávající problémy s viděním příznakem onemocnění, jako je šedý zákal, glaukom atd. K těmto problémům může například přispět i užívání některých druhů léků. Pokud máte podezření, že se vás to týká, kontaktujte svého očního specialistu.
Co s příznaky dělat a jak dlouho to bude trvat?
Nejprve musíte dát mozku šanci, aby si na nové brýle zvykl. Snažte se nosit nové brýle co nejčastěji, a to pokud možno od okamžiku, kdy se ráno probudíte. Nestřídejte staré a nové brýle, nesundávejte si nové brýle příliš rychle a příliš se nestresujte. Pokud jste si na nové brýle ještě nepřivykli a dostáváte se do situací, kdy potřebujete jasně a pohodlně vidět - např. při řízení nebo obsluze těžkých strojů - odložte adaptaci na nové brýle na dobu, kdy se nevěnujete těmto činnostem. Adaptační proces obvykle trvá přibližně týden. V některých případech může trvat až čtyři týdny - většinou se jedná o uživatele multifokálních brýlí, nebo pacienty, kteří s korekcí své zrakové vady příliš dlouho otáleli. Přetrvává u vás rozmazané vidění nebo bolest hlavy déle? V tom případě je čas obrátit se na očního lékaře nebo specialistu. Ten důkladně zkontroluje vaše oči i předpis. Zároveň může zkontrolovat i vaše brýle, jestli nemají nějakou výrobní chybu.
Tipy na závěr k adaptaci a péči o oči
- Snažte se nepanikařit. Rozmazané vidění v prvních chvílích s novými brýlemi je celkem častý jev. Nechte oči, aby si zvykly na nové dioptrie, tvar nebo velikost brýlových obrub, nový typ čoček apod.
- Nepřepínejte mezi starými a novými brýlemi. Dbejte na to, aby brýle nebyly poškozené škrábáním; drobné škrábance ovlivňují kvalitu vidění.
- Pokud problémy trvají déle, navštivte očního specialistu. Nezanedbávejte své oči a pravidelně je nechte zkontrolovat.
- Pořiďte si kvalitní brýle s antireflexní úpravou a minimalizujte UV záření na oči.
Další poznámky z praxe: máte-li dioptrie -8,0 na pravém oku a -6,5 na levém oku s cylindrem -0,75, a pořídíte-li si nové brýle se stejnými parametry, ale jiným tvarem skel, bývá nutné delší adaptační období (cca 3 týdny). Poté bývá vše v pořádku, a nová zátěž na oči se vyrovná. Pokud jde o adaptaci u multifokálních čoček, bývá nejhorší období nejvýraznější. Většinou lze najít řešení po konzultaci s optikem nebo očním lékařem.
Proč se s NOVÝMI BRÝLEMI cítíte divně | Optometrista vysvětluje
Pravidelné prohlídky a prevence
Nezanedbávejte pravidelné oční prohlídky a sledujte změny ve zraku. I když nosíte brýle léta, pravidelné prohlídky jsou důležité. Během očního vyšetření může odborník zjistit změny ve vašem zraku a podle potřeby aktualizovat váš předpis na brýle. Frekvenci návštěv mohou určovat změny související s věkem, onemocnění, již existující stavy a další faktory. Zrak se mění nenápadně, a proto si někdy ani nevšimneme, že už nevidíme tak ostře jako dřív. Pokud vás poslední dobou bolí oči, mžouráte na text nebo se cítíte unavení z práce u počítače, možná nastal čas nechat si zrak přeměřit. Nové dioptrické brýle vám mohou přinést nejen ostřejší vidění, ale i větší pohodlí a jistotu při každodenních činnostech.