Nabídka již skončila. Ukončeno v úterý 21. 7. Autorka vysvětluje, jak oko funguje, k jakým poruchám a onemocněním očí může dojít, a uvádí přehled možných terapií a léčebných prostředků. Zároveň poskytuje rady, tipy a cviky na posilování zraku a preventivní péči o oči. Dodání do 7-10 dnů. V případě delšího dodání vás budeme kontaktovat. V případě, že s dobou dodání nebudete souhlasit, okamžitě vracíme platbu na účet, i když bylo placeno přes Aukro, aby se nemuselo dlouho čekat na stornování nabídky ze strany Aukra.
Každý ví, že brýle mnohým z nás umožňují dívat se na svět jasně a ostře. Brýle společně s brýlovými čočkami napravují naše zrakové nedostatky. Věděli jste ale, že tím to nekončí a že brýle toho pro naši duševní i zdravotní pohodu mohou udělat mnohem více? Někteří lidé po dlouhá léta trpí bolestmi hlavy, aniž by vlastně věděli proč. Trávíte-li celé dny před obrazovkou počítače, mohou vás potkat bolesti zad, krku a ramen. Příčinou je nesprávná poloha, ve které se na obrazovku s cílem vidět co nejjasněji díváte. Tímto své oči zatěžujete.
Vše lze napravit pomocí speciální vizuální pomůcky pro práci u počítače, díky níž si vaše oči odpočinou. Těžké brýle tlačící na váš nos či oblast za uchem by měly být minulostí. Jedna krátká návštěva u doktora, který vám tyto tlakové body pomůže eliminovat, a je po bolesti.
Existuje však další možné řešení: nadešel čas konečně investovat do odlehčených obrub s tenkými čočkami té nejmodernější konstrukce. Mnohé nositele brýlí už nebaví střídat své každodenní brýle se slunečními brýlemi. Nic příjemného to není ani pro vaše brýle, když je bez ladu a skladu házíte do kabelky nebo strkáte do kapsy. Samozabarvovací čočky jsou samotným ztělesněním pohodlí, a to zvláště pro ty, kteří brýle musí mít neustále na sobě: užijte si perfektní vidění za každého světla.
Pozorování obrazovky vašeho chytrého telefonu je neodmyslitelnou součástí dnešní doby. En těžko si uvědomujeme, jak často střídáme pohled na obrazovku přístroje a svět kolem nás. Vaše oči to však nesou o poznání hůře, zejména ve starším věku. Je to práce navíc a jejím důsledkem může být tzv. syndrom počítačového vidění. Mezi nejčastější příznaky syndromu patří bolesti hlavy, napětí očních svalů a nadměrně unavené oči.
Brýle chrání váš zrak. Když byste si měli představit ochranné oční pomůcky, okamžitě by vás napadly ochranné brýle. Nezapomínejte však na sportovní brýle, které díky svému zaoblenému designu nabízí nepřekonatelnou ochranu.
Možná jste už slyšeli, že modrá barva má uklidňující účinky, že žlutá je příjemná v rozptýleném světle a měla by mít pozitivní vliv na vaši náladu a že naopak růžová napomáhá vidět ostřeji. Odstín čoček je předmětem mnoha diskuzí. Obecně platí následující pravidlo: to, jakým způsobem zabarvení čočky ovlivňuje nositele se u každého člověka liší. Vyzkoušejte si u svého optika různé odstíny čoček a najděte ten, který vám sedí nejvíce.
Někdy je důležitý vyšší kontrast, než vám nabízí váš přirozený zrak. Kontrast je ještě důležitější v případě slunečních brýlí, je-li vyžadována vyšší ostrost, nebo v případě brýlí pro každodenní nošení, je-li kontrastní vidění poškozeno určitým zrakovým postižením.
Často od řidičů slýcháváme, že neradi řídí za šera, protože se za volantem necítí jistě. Mezi lidským viděním s úzkými zornicemi za denního světla a širokými zornicemi za tmy může být veliký rozdíl. „Běžná praxe je, že když se nám zhorší zrak, máme na výběr buď silnější brýle, kontaktní čočky, nebo v současnosti stále populárnější laserovou operaci. Málokdo ale ví o možnosti zlepšení zraku přirozenou cestou. Ano i ne. Batesova metoda, pojmenovaná podle amerického očního lékaře Williama Batese, se používá po celém světě již více než sto let a dosud pomohla velkému počtu lidí zlepšit jejich vidění.
Samozřejmě existují diagnózy, kde to bez lékařského zásahu není možné. Na druhou stranu jsou případy, kdy si lidé zlepšili zrak i při takových diagnózách, kde konvenční medicína nedokázala pomoci. Je to individuální. Batesova metoda není všelék, ale rozhodně stojí za vyzkoušení.
Většina lidí si pod pojmem přirozené zlepšování zraku představí klasické „kroucení“ očima do všech směrů, známé také jako oční jóga nebo oční gymnastika. Batesova metoda však není pouze o cvičení. Je to celý koncept péče o zrak, jehož podstatou je vyhýbat se jakémukoliv napětí při pohledu. Napětí může vznikat při násilném zaostřování, mhouření očí nebo dlouhodobém nošení dioptrických brýlí. Dr. Bates při svých výzkumech zjistil, že většinu zrakových poruch způsobuje napětí a stres, a „léčbou“ je tedy relaxace a uvolnění tohoto napětí.
Co by tedy lidé mohli provádět doma? Všechny techniky a aktivity, které se klienti naučí během konzultací nebo workshopů, by měli provádět i doma. Zde bych ráda zmínila chystaný seminář Cesta za zrakem, který se bude konat 8. 3. 2025 v Praze. Je důležité, aby všechny techniky lidé praktikovali denně. Ideálně, když je zařadí do své běžné denní rutiny, podobně jako čištění zubů. Nejde o žádné složité cviky a u mnoha z nich nejsou potřeba pomůcky.
Většina lidí si pod pojmem přirozené zlepšování zraku představí klasické „kroucení“ očima do všech směrů, známé také jako oční jóga nebo oční gymnastika. Batesova metoda však není pouze o cvičení. Pokud vím, že oči při pohledu do dálky relaxují, že potřebují světlo, ideálně sluneční, odpočinek v podobě tmy, že pohyb je pro oči zásadní a kontrast poskytuje skvělou stimulaci, můžeme si vymyslet mnohé aktivity a hry sami. Oči můžeme stimulovat a relaxovat i při jiných činnostech, takže výmluva, že na cvičení nemám čas, neobstojí.
Čím vážnější je problém, tím více času bychom měli očím věnovat. Stačí si porovnat, jak zrak používali naši prarodiče a jak ho používáme my dnes. Prevence očních onemocnění by měla být stejně samozřejmá jako například pravidelná péče o zuby.
Na celodenním semináři 8. 3. 2025 v Praze se naučíte, jak správně využívat svoje oči při běžných činnostech, jako je čtení, řízení auta nebo práce na počítači, a předejdete tak zlozvykům, které mohou zrak poškodit. Navíc získáte praktické tipy a cvičení pro zlepšení zraku. Během semináře vás provedeme oční hygienou s množstvím názorných ukázek a pomůcek. Seminář povede odbornice Daniela Maťuchová, autorka knih, která se oční prevencí zabývá více než 14 let.
Dnes trávíme většinu dne v uzavřených prostorách s „filtrovaným“ slunečním světlem nebo umělým osvětlením, více se díváme na blízko než do dálky (oko se při pohledu na krátkou vzdálenost namáhá), obrazovky jsou 2D, většinou používáme jen centrální vidění na úkor periferního... Už jsem zmínila, že oči jsou přizpůsobeny k pohledu do dálky. Při pohledu na blízko se oko namáhá. Blízko je mobil, tablet, počítač a televizní obrazovka. Pokud se zamyslíme nad tím, kolik času denně trávíme sledováním obrazovek, odpověď je jasná.
Většinu zrakových poruch způsobuje napětí a stres, a to jak psychický, tak fyzický. Mrkání přeruší strnulý pohled, který je pro oči namáhavý, a zároveň umožní, aby se slzný film rovnoměrně rozprostřel po rohovce. Slzy čistí rohovku a zároveň ji zásobují živinami a kyslíkem. Obrazovky také vyzařují modré světlo, které není pro oči příliš přátelské. Dalším problémem je, že obrazovky mají mnohem vyšší kontrast než tištěné texty/obrázky, což může večer vést k problémům s viděním, protože naše oči jsou zvyklé na vysoký kontrast, a večer pak těžko rozlišují objekty a nápisy.
Jak jsem již zmínila, Dr. Bates zjistil, že většinu zrakových poruch způsobuje napětí a stres, a to jak psychický, tak fyzický. Co se týče fyzického stresu, může to být jakýkoliv zdravotní problém, jako horečka, bolest hlavy, chronické zdravotní problémy jako diabetes apod.
Jak minimalizovat psychický a fyzický stres? V tomto ohledu bych si netroufla radit, myslím, že na tom musí pracovat každý sám, změnou psychického nastavení, změnou životního stylu. Někdy je možná nutné udělat radikální krok, ať už změnou zaměstnání, nebo ukončením nefunkčního vztahu.
Náš zrak není statický. Neustále se mění v závislosti na vnějších a vnitřních podmínkách. Možná jste si všimli, že vidíme lépe za slunečných dnů než za zamračených nebo večer. Nošení dioptrických brýlí však znamená fixní korekci, která na tyto změny nereaguje. Obvykle jsou předepsány tak, aby poskytovaly ostré vidění za nejhorších světelných podmínek. Když je ale dobré světlo a máme dobrou psychickou i fyzickou pohodu, může být korekce brýlí příliš silná, což vede k napětí a oslabuje oči.
Pokud nosíte brýle na dálku, například s mínusovou korekcí, způsobují problém při zaostřování na krátké vzdálenosti. Brýle jsou skvělým nástrojem pro okamžité ostré vidění. Je ale dobré je sundat v situacích, kdy není nutné ostré vidění, aby si oči odpočinuly. Pokud nosíte kontaktní čočky, bylo by ideální přejít na brýle. Pokud je nechcete úplně opustit, vyměňte je doma za brýle, které můžete při čtení kdykoliv sundat. V případě mínusových brýlí je dobré je sundat vždy, když se díváte nablízko.
Většina krátkozrakých s brýlemi totiž používá oči nablízko špatně. Bez brýlí se oči namáhají podstatně méně než s mínusovými dioptriemi. Zajímají vás další informace? Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření.
Nosíte brýle, a i když vám lékaři tvrdí, že změna vašeho zraku k lepšímu není možná, vy přesto doufáte v opak? Podle optometristy Jacoba Libermana, jednoho z nejvýznamnějších následovníků W. Batese a propagátora metody Open Fokus (tj. volného zaostření) je správné nikoliv tvrzení lékařů, ale právě váš pocit, že změna možná je. A důkazem je více než třicet tisíc lidí, kterým tento Američan pomohl natrvalo odložit brýle.
Jednoznačnou odpověď najdete v Libermanově stěžejním díle Dobrý zrak bez brýlí, kde shrnuje své nejdůležitější poznatky z oblasti očí a vidění. Na rozdíl od jiných návodů na zlepšení zraku není hlavní náplní této knihy popis očních cviků. Podle Libermana totiž vidění není pouhou fyziologickou funkcí oka. Jde o složitý komplexní děj, v němž kromě oka hrají důležitou roli i náš mozek, vědomí a emoce.
Základem Libermanovy metody je proto změna přístupu k vidění. Je třeba získat důvěru v sebe sama a svoji schopnost vidět správně a najít odvahu odložit brýle. Jeho kniha Dobrý zrak bez brýlí vás krok za krokem provede tímto procesem.
V první části nazvané „Vidět je víc, než se nám na první pohled zdá“ vás Liberman seznámí s tím, co kvalitu našeho vidění ovlivňuje. V druhé části s názvem „Nová skutečnost“ vás přiměje, abyste odložili své brýle a naučí vás dívat se na svět jiným způsobem, než jste byli doposud zvyklí - najdete zde například kapitoly o emocích, vztazích, zrakových meditacích a spoustu užitečných rad pro vaši cestu za lepším zrakem.
Tato kniha je unikátní. Nejedná se pouze o příručku zrychlené výuky obnovení zraku, není to jen filozofický traktát pro chronicky nemocného smolaře, je to návod k činnosti. Kniha Dobrý zrak bez brýlí se věnuje poruchám a nápravě naší schopnosti vidět úplně odlišným způsobem, než na jaký jsme zvyklý. Zve nás k tomu, abychom začali vidět lépe, ale také jinak. Ohromné množstí dospělých lidí trpí očními problémy, ať už dalekozrakostí či krátkozrakostí, podrážděním či únavou.
Duše a zrak je kniha, která hloubkově rozebírá a inspirativně rozšiřuje způsob, jakým se díváme a vidíme. Steven M. Oční cviky pro každého. Nový léčebný program sestaven kolektivem lékařů z Amerického očního institutu v Kalifornii. Musíte nosit brýle? Špatně vidíte? Trpíte oční vadou? Pak je tato kniha určena právě Vám!
Adam J. Zrak člověka je metaforou pro jeho duševní rozpoložení a způsob, jakým člověk žije, je přímo spjat s tím, jak vidí. Chcete lépe vidět a intenzivněji vnímat barvy? Máte po dnech strávených před monitorem počítače unavené a podrážděné oči? Ako je možné, že niekomu sa zrak upraví spontánne bez akejkoľvek liečby?
Prečo by sa oči nemohli regenerovať rovnako ako iné orgány nášho tela? Průvodce po klasických medicínských i alternativních léčebných metodách s cvičebními programy a návodem k samoléčbě. Kniha se zaměřuje na zlepšení zraku a péči o oči.
Ralph J. Kniha vám ponúka návody s jednoduchými cvikmi, s ktorými dosiahnete vynikajúce videnie. Anne L. Tato knížka se komplexně zabývá našima očima a zrakem. S očními záněty, které tvoří rozsáhlou a relativně nesourodou skupinu onemocnění, se setkáváme v ordinacích jak očních lékařů, tak i lékařů praktických.
Publikace nabízí stručný přehled anatomie zrakového systému, popisuje jak fyziologické, tak i patologické nálezy. Jak důležitý je zrak v našem každodenním životě, to zjistíme teprve tehdy, když ho ztratíme. Zvlášť deprimující je, když si oční lékař neví rady. Potom může být oční akupunktura skutečnou šancí. Příručka pro samoléčbu různých očních vad a nemocí je určena především příznivcům alternativní medicíny.
William H. Bates byl první lékař, jenž tak jednoznačným a rozhodným spůsobem hlásal tézi, že ostrost zraku každého člověka není stála.
