Trpíte častými bolestmi hlavy? Jestliže navíc nosíte brýle, může se stát, že nemáte správně nastavené korekce, a proto vás hlava bolí. K dalším příznakům nevhodně zvolených korekcí je pálení očí, napětí v šíji a již zmíněné bolesti hlavy. Všechny tyto příznaky mají jednoho jmenovatele, tedy špatně zvolena korekce oční vady. Vaše dioptrické brýle musí správně korespondovat s oční vadou a dioptriemi, které vám určil lékař.
Fyzickou i psychickou pohodu doprovází ruku v ruce také kvalita našeho zraku. Jestliže jste zaznamenali častější zhoršené vidění, pak rozhodně zbystřete a to především v případě, že již brýle nosíte. Mozek chvíli zvládá korigovat oční vadu i s nesprávnou korekcí, ale oko i mozek se velmi namáhají. Postupně tak dochází k únavě a odpoledne již můžete pociťovat příznaky. Možnost jak něco udělat pro vaše oči a jejich zdraví, je právě oční jóga.
V případě, že oční cviky budete provádět pravidelně, můžete posílit oční svaly. Díky tomu také navíc oddálíte „nemoc krátkých rukou“ neboli presbyopii. Tato choroba se dříve či později projeví u každého z nás. Rizikovými faktory je počítač, televize, chytré telefony nebo tablety. Všechny tyto přístroje vyzařují studené namodralé světlo, jehož nadměrné působení je důvodem vzniku napětí v očích a jejich únavy. Pak následují bolesti hlavy i syndrom suchého oka.
Patříte-li k lidem, kteří tráví většinu času u monitoru, pak doporučujeme každých dvacet minut nechat očím na chvíli odpočinek. Oči si promněte, promrkejte a zacvičte si oční jógu. Minimalizujete tak případnou bolest očí i hlavy. Snažte se méně mhouřit oči, vaše oči se tak nebudou vysušovat. Důležité je chodit na pravidelné oční prohlídky. Dbejte také na kvalitní stravování, vyvážený jídelníček s dostatkem tmavé listové zeleniny, vajec, ale také ovoce. Pravidelně cvičte oční jódu, alespoň 3 minuty denně.
Pořiďte si kvalitní brýle a rozhodně nešetřete na antireflexní úpravě. Minimalizujte působení UV záření na vaše oči. Patříte do skupiny lidí, která je přecitlivělá na intenzivní sluneční záření, umělé osvětlení nebo na modré světlo vyzařováno digitálními obrazovkami a raději se světlu vyhýbáte? Pomoci mohou tmavé brýle s kvalitním UV filtrem, kdy při jejich používání dotyčný ucítí úlevu od doprovodných příznaků, jako jsou např. mžourání, slzení a bolest očí.
Pokud trpíte zároveň oční vadou, jsou vhodným řešením samozabarvovací brýlové čočky Transitions XTRActive NEW GENERATION, které se individuálně přizpůsobí Vašim světelným podmínkám venku a dokonce i v autě.
Světloplachost neboli fotofobie je přecitlivělý projev na světlo, kdy má oko problém při přechodu ze tmy do světla a naopak. Oslnění bývá největším problémem při pobytu na denním světle, více na slunci, na sněhu a u vodní plochy. Světloplachost je spojená s vnímáním bolesti způsobující zrakové nepohodlí nebo bolesti hlavy a výrazně omezuje náš vizuální komfort. Jedinci trpící fotofobií mají pocit, jako kdyby byla intenzita a ostrost světla mnohonásobně vyšší než je ve skutečnosti.
Při sníženém osvětlení za šera, kdy jsou aktivovány tyčinky, se vidění zlepšuje. Doprovodnými projevy světloplachosti jsou např. enormní přivírání očních víček, bolest očí zvýrazňující se při akomodaci (zaostřování do blízka), slzení a zarudnutí očí, jejich častější mnutí, v krajním případě je přítomna snížená zraková ostrost nebo poruchy soustředění.
Vrozená světloplachost se nedá vyléčit. Primární (vrozená) světloplachost je zapříčiněná nedostatkem pigmentu jodopsinu v sítnici. Dovedně popsané však je, že vrozená světloplachost je také přítomna jako doprovodný příznak u lidí s albinismem. Vrozená světloplachost se nedá vyléčit, pouze se dají nepříjemné příznaky zmírnit. Získaná světloplachost je způsobená určitým zdravotním problémem a bývá přechodná. Mezi nejčastější zdravotní problémy, které mohou zapříčinit fotofobii, patří migréna, syndrom suchých očí, zánět víčkových okrajů, zánět spojivek, chronické problémy z nošení kontaktních čoček, akutní zánět duhovky či vrozený glaukom. Sekundárně může světloplachost vzniknout při traumatickém poranění mozku nebo jako vedlejší účinek některých léků, při depresi nebo Parkinsonově chorobě. Také několik hodin po laserové operaci očí může nastat přechodná fotofobie, která pak po několika dnech vymizí.
Ke zmírnění příznaků světloplachosti často pomohou tmavé brýle s kvalitním UV filtrem. Je vhodné používat sluneční brýle s polarizačním filtrem nebo samozabarvovací brýle. Dále může pomoci clonění očí za pomoci pokrývky hlavy s kšiltem či krempou nebo rukou, dále zhasínáním světel nebo snižováním jasu obrazovky.
Je vhodné zařadit do jídelníčku potraviny s vysokým obsahem vitaminu B2 (riboflavin), který přispívá ke správné činnosti nervové soustavy, k udržení normálního stavu pokožky a zraku. Nejlepším zdrojem riboflavinu jsou např. Cheddar, losos, hovězí maso, mandle, chřest nebo mléko.
Vyšetření světloplachosti u očního lékaře probíhá za pomocí speciálních přístrojů a to na štěrbinové lampě, změření nitroočního tlaku bezkontaktním tonometrem nebo měření zraku pomocí zkušební sady skel. Důležitou součástí vyšetření je podrobná anamnéza zaměřená na zdravotní stav postiženého, užívání léků nebo proběhlé případné úrazy.
Současně lze zmínit, že moderní řešení pro citlivé oči nabízí Transitions XTRActive NEW GENERATION od kvalitního japonského výrobce Nikon. Jedná se o novou generaci brýlových čoček, která se individuálně zabarvuje podle aktuálních světelných podmínek a blokuje 100 % UVA a UVB záření, filtruje modrofialové světlo a umožňuje jasný pohled i v autě.
Co dělat, když se adaptace na nové brýle nedaří? Adaptace na nové brýle je náročný proces. Nejčastějšími důvody bývá rozdíl ve vnímání prostoru při cylindrickém sklu, tedy pokud vám přibyl cylindr pro korekci astigmatismu, špatné sedění brýlí na obličeji, či rozdílné dioptrie v jednotlivých očích. Po 3-5 dnech by mělo vše odeznít a doporučuje se brýle nosit pravidelně, nekombinovat se starými.
Je důležité nechat si změřit zrak u optometristy či očního lékaře a zvážit volbu brýlí podle individuálního profilu zraku. Online testy na astigmatismus mohou být užitečné, ale nenahrazují odborné vyšetření. Brýle dnes mohou být nejen zdravotním prostředkem, ale i módním doplňkem. Pokud vám nevyhovují klasické brýle, existuje i varianta kontaktních čoček a přeměřená refrakce zraku.
Rezervujte si termín měření zraku a refrakce u OptikDoDomu v některé z jejich kamenných prodejen. Měření zraku a refrakce (30 minut) vám ukáže skutečné dioptrie a pomůže vybrat správnou korekci pro vaše oči.
Co je potřeba udělat, pokud se objeví rozmazané vidění, tlak v očích, nebo dvojité vidění? Pravidelná kontrola zraku je nejlepší prevencí i cestou, jak si udržet kvalitní a pohodlné vidění. Pokud je refrakční vada odhalena a klient má předepsané brýle odpovídající jeho potřebám, nemusí být vyhráno. Nošení brýlí může mít následky na psychické rozpoložení, a proto některým lidem brýle nebo kontaktní čočky nesedí. Pro všechny zmíněné případy může být řešením laserový zákrok, například nejmodernější metodou Presbyond pro klienty nad 40 s presbyopií.
- Nesprávná korekce a špatné brýle mohou vést k bolestem hlavy, únavě očí a dalším potížím.
- Adaptace na nové brýle vyžaduje čas a není výjimkou dočasné zkreslení prostoru či dvojité vidění.
- Pravidelné oční prohlídky, vyšetření zraku a na míru vyrobené brýle zlepšují komfort vidění a snižují riziko bolesti.
- Vybírejte brýle s kvalitní antireflexní úpravou a UV filtrem, případně zvažte samozabarvovací čočky Transition XTRActive NEW GENERATION.
Navíc některé oční obtíže mohou souviset i se spánkem a celkovou kondicí. Zvýšené oční napětí a nepohodlí během dne mohou vést k problémům se usínáním a k narušení spánkového cyklu. Spánková apnoe bývá spojena s celou řadou očních onemocnění.
