Modré záření z displejů urychluje stárnutí pleti! Proti škodám, které na pleti páchá sluneční záření, se řada z nás chrání krémy s SPF faktorem. Víte však, že stárnutí způsobuje i modré světlo z monitorů, obrazovek a displejů? Denně se mu vystavíme dlouhé hodiny, a přitom je podle odborníků nebezpečnější než UVA a UVB záření - proniká totiž do pokožky mnohem hlouběji.
V dnešní digitální době se jen těžko můžeme vyhnout záření, které vydávají obrazovky, monitory a displeje. Dostává se mnohem hlouběji, než sluneční záření, a tak dokáže napáchat viditelné škody. Tím, že se ve večerních a nočních hodinách vystavujeme modrému světlu, se narušuje biologický rytmus našeho organismu včetně kožních buněk. Modré světlo je totiž součástí i přirozeného denního slunečního záření. Pro náš organismus je však škodlivé především ve večerních hodinách - kdy se vystavujeme LED žárovkám, telefonům, monitorům či tabletům.
Z přípravků chránících pleť před digitálním zářením je bestsellerem hydratační hyaluronová řada StriVectin. Společně zlepšují stav kožní bariéry a zabraňují pronikání tohoto záření do pokožky. Přípravky z této řady působí nejen preventivně, ale dokáží odstranit již napáchané škody.
Mnozí z nás tráví denně mnoho hodin pohledem na obrazovku monitoru. Pro naše oči je to velmináročné a je třeba je chránit před škodlivými účinky spojenými s modrým zářením obrazovky.
Co je to modré světlo?
Modré světlo je součástí přirozeného světelného spektra. Díky němu jsme během dne bdělí. Samo o sobě škodlivé není, ale současný způsob života sebou přinesl používání mnoha zařízení, které toto světlo vyzařují. Pohled na obrazovky mobilních telefonů, tabletů a počítačů unavuje a dráždí naše oči.
V dnešní době se setkáváme i s odborným názvem spojeným s těmito přístroji - digitální únava zraku. Ta se projevuje únavou a zarudnutím očí provázeným i lehkou bolestí hlavy a zhoršeným usínáním.
Modré světlo je část viditelného světla, která má krátkou vlnovou délku a vysokou energii. Vychází nejenom ze slunce, ale také z umělých zdrojů, jako jsou LED osvětlení a obrazovky elektronických zařízení. Prolongované vystavení modrému světlu může mít negativní dopad na naše zdraví.
Rady a ochrana očí a pokožky
Brýle proti modrému světlu jsou speciálně navrženy k blokování škodlivého modrého světla z elektronických zařízení. Tyto brýle obsahují speciální filtry, které snižují množství modrého světla, které proniká do našich očí. Pokud pracujete nebo trávíte hodně času před obrazovkou, zvažte investici do brýlí proti modrému světlu. Tyto brýle mohou výrazně přispět k ochraně vašich očí a zlepšení celkového komfortu a pohody při používání elektronických zařízení.
Modré světlo s vlnovou délkou 380-500 nm je přirozenou součástí slunečního spektra a je důležité pro regulaci cirkadiánního rytmu. Filtr modrého světla sám o sobě nenahrazuje správnou dioptrickou korekci, ergonomii pracoviště ani pravidelné přestávky. Nejúčinnější je kombinace kancelářských čoček s filtrem modrého světla a kvalitní antireflexní vrstvou.
Brýle na počítač nejsou jen pro lidi s dioptrickou vadou. Kancelářští pracovníci - programátoři, účetní, grafici, administrativní pracovníci - a lidé po 40. roce věku s počínající presbyopií mohou mít užitek z maker brýlí s modrým filtrem. Přečtěte si článek o presbyopii po čtyřicítce. I pokud nemáte žádnou dioptrickou vadu, mohou vám čočky s nulovými dioptriemi, filtrem modrého světla a antireflexní vrstvou výrazně ulehčit celodenní práci s obrazovkou.
Eliminuje odrazy stropních svítidel a oken na povrchu čoček, které při práci s monitorem obzvláště ruší. Nejlepší antireflexní vrstvy pro práci s počítačem kombinují potlačení odrazů s integrovaným filtrem modrého světla.
Pokud chcete řešit brýle na PC komplexně, můžete zvolit kancelářské čočky s pokročilými designy od špičkových výrobců jako Hoya a ZEISS. Tyto čočky lze přizpůsobit vašim specifickým pracovním vzdálenostem - jiný design potřebuje grafik s velkým monitorem, jiný účetní pracující primárně s dokumenty.
Tímto článkem jsme vás rozhodně nechtěli vyděsit, ale pouze zdůraznit někdy podceňovanou záležitost. Starejte se o svůj zrak, i když nepoužíváte dioptrické brýle, a dopřejte svým očím dostatečný odpočinek.
Část o praktických opatřeních během dne
Modré světlo, které vychází z těchto zařízení, může negativně ovlivnit naše oči a způsobit únavu, podráždění a potenciálně i dlouhodobé problémy s viděním. Prolongované vystavení modrému světlu může mít negativní dopad na naše zdraví. Ať už máte rádi moderní doplňky, nebo preferujete klasiku, z těchto brýlí si vybere každý.
Trávíte denně hodiny u obrazovky a na konci dne vás bolí hlava, pálí oči nebo máte rozmazané vidění? Nejste sami - syndrom počítačového vidění postihuje až 90 % lidí pracujících s počítačem více než 3 hodiny denně. Brýle na počítač jsou speciálně navržené pro práci na střední vzdálenost a výrazně snižují únavu očí.
Při práci s počítačem dochází k několika jevům, které společně zatěžují zrakový systém. Oči se zaměřují na blízkou vzdálenost (typicky 50-70 cm od obrazovky) a akomodační sval musí udržovat konstantní napětí. Současně se výrazně snižuje frekvence mrkání - z běžných 15-20 mrknutí za minutu na pouhých 4-6. K tomu přistupuje vliv modrého světla z obrazovek, nevhodné osvětlení pracoviště a často i špatná ergonomie sezení.
Každých 20 minut se podívejte na objekt vzdálený alespoň 20 stop (6 metrů) po dobu minimálně 20 sekund. Toto jednoduché pravidlo umožní akomodačnímu svalu relaxovat a výrazně snižuje únavu očí.
Správná ergonomie je základem, ale pro mnoho lidí nestačí. Kancelářské čočky (office lenses, indoor lenses) jsou speciální typ progresivních čoček optimalizovaný pro práci na blízkou a střední vzdálenost. Standardní multifokální brýle musí pokrýt celé spektrum vzdáleností - od čtení po dálku. To znamená, že střední vzdálenost (monitor) má poměrně úzkou zónu.
Kancelářské čočky naopak celý prostor čočky věnují blízké a střední vzdálenosti, díky čemuž nabízejí plynulý přechod od čtecí vzdálenosti po vzdálenost monitoru i kolegů v místnosti. Čtecí brýle jsou zaostřené na jednu fixní vzdálenost (typicky 30-40 cm). Na monitoru v 60 cm vzdálenosti je obraz rozmazaný.
Eliminace odrazů a filtr modrého světla: Nejlepší antireflexní vrstvy pro počítačové brýle kombinují potlačení odrazů s integrovaným filtrem modrého světla. Přijďte do Medi Optik na konzultaci počítačových brýlí.
Modré světlo je součástí života a je důležité pro regulaci denního rytmu, ale nadměrné působení vyžaduje ochranu očí. Ať už nepoužíváte dioptrické brýle, kolekce brýlí na počítač bez dioptrií může nabídnout stylovou a vysoce kvalitní ochranu proti modrému světlu. Tyto brýle filtrují až 35 % modrého světla v rozmezí 400 až 450 nm, čímž zvyšují komfort vidění při práci před obrazovkou. Skla navíc poskytují 100% UV ochranu, jsou antireflexní, odolné proti poškrábání a díky superhydrofobní vrstvě se méně špiní a snáze se čistí.
Další obrovskou výhodou je, že je můžete mít doma do 24 hodin, což je ve světě optiky skutečná rarita. Ať už máte rádi moderní doplňky, nebo preferujete klasiku, z těchto brýlí si vybere každý!
Jak chránit oči před modrým světlem – 5 tipů
Modré světlo a jeho vliv na náš biorytmus je téma, které si zaslouží pozornost. Výsledkem je, že správná volba brýlí pro práci na PC a dodržování pravidel pro odpočinek očí mohou významně snížit rizika spojená s dlouhodobým sledováním obrazovek.